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告别频尿!勾勾手活化肾穴自己顾好泌尿道

随着年纪增长,憋尿渐渐变得力不从心,甚至有人害怕在半路上临时找不到厕所,因此不敢远游,只能在家中看看电视,严重影响生活品质,让生活少了许多乐趣的同时,还让我们更容易缺乏运动。日本针灸师推荐一个简单的方法,勾勾手来刺激位于小指的穴道,帮助预防改善频尿问题,而且对产后女性、男性前列腺问题导致的频尿都可能有效!
勾勾手简单刺激穴道改善频尿
日本亚洲手部治疗协会理事、针灸师松冈佳余子表示,除了一般的针灸疗法以外,他也会建议患者自己进行简单的「指针灸」来养生,其中就有一个刺激小指的动作,可望帮助改善频尿问题。曾有一位72岁男性患者在尝试后,改善了前列腺肥大造成的频尿;另一名50几岁女性患者,在高龄生产后造成的频尿也同样有所缓解。
松冈佳余子强调,手指存在着对应全身345处穴道的14条经络,透过刺激手指能帮助刺激穴道,进而将刺激传达给大脑,而可能有改善疾病、身体不适的作用。而针对频尿,他建议刺激小指,此处和肾脏、泌尿系统息息相关,是有助于治疗泌尿系统疾病的重要穴道。
不仅如此,透过这个动作来刺激小指还能促进全身血液流动,使全身血液循环、心肺功能可能得以强化,帮助预防频尿问题。
日本预防医学专家、药剂师加藤雅俊也表示,小指第一关节上有着穴道「肾穴」,刺激此处能帮助改善泌尿系统不适。除了刺激穴道,生活习惯也要有所修正,睡觉时最好穿着宽鬆的内衣裤,同时平常也可透过简单动作:「憋尿→放鬆」不断重複数次来帮助锻鍊括约肌,帮助预防频尿。

勾勾手刺激穴道预防改善频尿
※若造成强烈疼痛则不可勉强进行,不痛的话大约做10次即可,每天无次数限制,可斟酌做到感到疲劳为止。
  1. 双手小指互相勾起来,利用右手的小指来捏压、刺激左手的小指。
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  2. 两只小指头用稍大的力道向不同方向拉10秒后,如同撑不住而鬆手一般让两只小指分离。
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